מדוע האקס שלי מפרסם כל כך הרבה ברשתות החברתיות?

מדוע האקס שלי מפרסם כל כך הרבה ברשתות החברתיות?

היום נדבר מדוע האקס שלך מפרסם כל כך הרבה ברשתות החברתיות.

כשאני אומר מדיה חברתית, אני לא מדבר על משהו ספציפי כמו פייסבוק. אני מדבר על כל פלטפורמות המדיה החברתית

  • פייסבוק
  • סנאפצ'אט
  • אינסטגרם
  • קרא לזה איך שתרצה

אבל אם אתה לא ממש רוצה לקרוא מאמרים ורוצה סקירה רחבה של הסיבה מדוע האקס שלך ממשיך לפרסם ברשתות החברתיות, הסרטון הזה נועד לעזור לך להבין את מצב הנפש שלהם.





אבל ראשית, אחת השאלות הנפוצות ביותר שאנו מקבלים מלקוחותינו היא, האם יש לי בכלל סיכוי להחזיר את האקס שלי?

עכשיו, אם אתה יושב שם ותוהה בדיוק על השאלה הזו, יש לי חדשות נהדרות עבורך. הקמתי חידון מיוחד שנועד לענות לך.



חידון זה ייתן לך מושג משוער לגבי הסיכויים שלך להחזיר את האקס שלך, וחשוב מכך כמה מהצעדים הבאים שאתה צריך לנקוט. פשוט לחץ כאן כדי לקחת את זה!

מילה מהירה על עזרה לחברים ולמשפחה שלך

הרבה פעמים כאשר אנשים מנסים להבין מדוע האקס שלהם מפרסם כל כך הרבה ברשתות החברתיות, המקום הראשון אליו הם פונים הוא החברים או המשפחה שלהם, ולעתים קרובות אותם חברים ובני משפחה הם די אכזריים כלפיהם.

הם אומרים דברים כמו, 'אתה לא צריך להסתכל על זה,' 'למה אתה כל כך אובססיבי למה שהאקס שלך מפרסם?' 'אתה צריך להמשיך הלאה!' וכאלה.



אני לא חושב שאלה תשובות מאוד פרודוקטיביות או רגישות; הם לא עוזרים עם הכאב לראות את ההודעות של הרשתות החברתיות של האקס שלך והוא נראה מאושר, כאילו הם ממשיכים הלאה.

אבל קשה מאוד להכניס את עצמך למצב של מישהו אחר, והם לא מתכוונים להיות לא מועילים. מאמר זה ינסה לבטל את הסיבות לכל הפעילות הזו ברשתות החברתיות, כדי שתוכלו להבין ולעבד אותה בצורה בריאה.

האם זה סימן טוב שהאקס שלך מפרסם כל כך הרבה ברשתות החברתיות?

אני לא הולך לנקוט עמדה בשאלה האם אתה צריך לחזור עם האקס שלך במצבך הספציפי או לא (כי באמת, בשביל זה אנחנו דוחפים אותך לקראת החידון) אבל אני אעזור לך במה שבאמת ממשיך במוחו של האקס שלך כשהוא מפרסם ברשתות החברתיות.

אוקיי, אז ראית כמה תמונות בפייסבוק, סנאפצ'אט או בכל מקום של האקס שלך, כנראה, נהנה, בלי שום קשר לפרידה או לרגשות שלך.

זה ממש מרגיז אותך - וזה טבעי. אבל תן לי להגיד לך שלעתים קרובות זה יכול להיות סימן טוב - כן, באמת! הוא (או היא) נואש להוכיח לעולם ולך, האקס, שהם בסדר.

הם קיבלו את ההחלטה הנכונה להיות חוץ ממך, אין שום חרטה ועכשיו הם יכולים לעשות את כל הדברים שהם חשבו עליהם כשהסתכלו על הדשא הזה בצד השני וחשבו, 'וואו, זה יותר ירוק.'

במציאות, זה פשוט לא כל כך פשוט. היו לך זוגיות, קשר, זמנים טובים וגם רעים. הם כואבים, גם אם הם מנסים להסתיר זאת ממך ומהעולם.

וגם - זה המפתח - הם מנסים לשכנע את עצמם שהכל בסדר.

אבל כמו שאדם יכול לקבל עדכון באינסטגרם מלא בתמונות טיול יפות אבל בפנים להיות חשק סופר, האקס שלך יכול לפרסם תמונות מאושרות ולהיות, טוב, בכלל לא כל כך שמח.

איך אתה יודע?

הכל מסתכם בהרגלים שלהם. כולנו יצורים של הרגל - הרגלים מאפשרים לנו לעבור את ימינו מבלי לחשוב על כל החלטה.

ואנחנו נופלים גם להרגלים של מדיה חברתית.

יש אנשים שיעשו צ'ק אין בכל מקום אליו הם ילכו, יפרסמו כל יום ויעשו הרבה סיפורים. חלקם בקושי מפרסמים בכלל. גבר אחד יפרסם תמונות של זוגות - אחר לעולם לא יעשה זאת.

יש אנשים שימחקו את כל תמונות הזוגות, הפוסטים וכו ', אחרים יעזבו אותם (ובמידה ואתה תוהה, עדיף שלא תמחק פוסטים / תמונות כאלה, מכיוון שזו תגובה רגשית מדי.).

אני רוצה את בעלי לשעבר יחזור

אני מכיר לקוח שהאקס שלו חסם אותה ברוב ערוצי המדיה החברתית.

היא נכנסה ל- No Contact, אבל כמה פוסטים התגנבו והיא התעמתה איתו מפרסם הרבה צ'ק-אין, תמונות זוגיות ומשתמש בהאשטגים כמו #makesmehappy.

כל הדברים שמעולם לא עשה איתה.

שינוי הרגלים מוחלט.

היא הייתה הרוסה, אבל עזרתי לה לראות שיש אפשרות טובה שהוא מנסה יותר מדי לשכנע את כולם - ואת עצמו - שיחסי הריבאונד האלה באמת עובדים.

והזכרתי לה גם שתקופת ירח הדבש היא בדיוק זו - שלב אחד במערכת היחסים שלהם שהולך להתפוגג ב 100%. (זה כן. היא החזירה אותו.)

כמו כן, שים לב כי אין להשתמש בתמונות של אישה אחרת או גבר אחר כדי להכות את עצמך. עבוד על השילוש שלך (עוד על זה) ועל היופי הפנימי והחיצוני שלך, והאיר את האחר על ידי היותו ה.

זכור כי המדיה החברתית מציגה את המיטב מכל דבר ולעתים נדירות אנשים אמיצים מספיק כדי לצלול באמת לצד הגרידי יותר של החיים.

עם סיום ההקדמה הזו, בהמשך המאמר הזה אני אדבר על ארבע תוצאות פוטנציאליות, ארבע מחשבות שעשויות לרוץ במוחו של האקס שלך כדי לעזור להסביר את התנהגותו.

התנהגות מס '1: הם מרגישים ריקים, וזו דרכם לפעול

כמו שרבים מכם יודעים שיש לי. לפני כמה סרטונים דיברתי על הרעיון שלי איך אני רוצה לראות את חמשת שלבי האבל בכל מה שקשור לפרידות. אם אין לך זמן לצפות בסרטון, הנה סיכום מהיר.

מחקרים הראו כי צער לעתים קרובות מציג את עצמו בשלבים שונים.

השלבים הם:

  1. הַכחָשָׁה
  2. כַּעַס
  3. הִתמַקְחוּת
  4. דִכָּאוֹן
  5. קַבָּלָה

שלבים אלה לא נועדו להיות מרשמים, או להפוך את התהליך הקשה של האבל למסודר או לארוז בצורה מסודרת, אך הם יכולים לעזור לך להבין את תגובותיך ורגשותיך.

אני מאמין שחמשת שלבי האבל הם דרך מצוינת לתאר את ההתנהגויות של אנשים מסוימים לאחר פרידה.

מה שאני לא מאמין בו הוא הסדר בו הם מוצגים לעתים קרובות.

צער על אובדן אינו עוקב אחר ציר זמן ליניארי - אתה עלול לחוות את כל האלמנטים או את כולם, ובכל סדר, לאורך פרקי זמן שונים.

הסיפור והמצב האישי של כל אחד שונים.

כשמדובר בפרידות אתה יכול לחוות כל מיני רגשות שונים - לפעמים כעס, לפעמים הכחשה - ולאו דווקא בסדר הזה.

לעתים קרובות אנו קופצים בין חמשת השלבים בהתאם ליום, או שאולי אנו תקועים באחד במשך ימים.

האקס שלך מרגיש גם את שלבי האבל האלה: גם אם נראה שהם לא, גם אם הם אלה שסיימו את הדברים, וגם אם הם אומרים שאין להם יותר רגשות כלפייך.

מובן מאליו שאקס שעובר את כל התנודות המטוטלות הרגשיות הללו ירצה לפעול.

לפעמים מדיה חברתית יכולה להיות הדרך המושלמת לעשות זאת - מוצא קל ולכאורה בטוח לרגשותיהם.

התנהגות מס '2: האקס שלך מנסה להשיג את תשומת לבך

מדוע שירצו את תשומת ליבך באופן ספציפי?

חשוב על זה מנקודת מבטם לרגע. שניכם הייתם יחד הרבה זמן (בדרך כלל ככל שיותר זמן, יותר טוב להסביר את הנקודה הזו שאני מנסה להעלות).

בוא נגיד שהיית יחד שנתיים.

זה אומר שבמשך שנתיים הוא היה בראש סדר העדיפויות שלך (או מספר שתיים, לפחות).

אבל פתאום, כשאתה עובר פרידה, הוא לא זוכה לתשומת הלב שהוא נהג לקבל.

אין איש ששואל אותו איך עבר עליו היום, אם הוא רוצה שמשהו יאסוף מהחנויות, אם הוא מתחשק לצאת למקום שכיף. ובהחלט אין שיחה או יחסי מין אינטימיים - גם אם פתאום יש לו אישה אחרת, רמת האינטימיות והקשר שהיה לו איתך, לא תהיה שם.

תשומת הלב שלך ממך היא סוג של אימות.

זה מגביר את האגו שלו. זה מגביר את ההערכה העצמית שלו - עליה נדבר עוד רגע.

דחיפת ההערכה העצמית הזו שהוא מקבל כל יום מדבר איתך, כשאתה קורא לו שמות של חיות מחמד כמו תינוק או דבש - זה נעלם. הוא מנסה למצוא דרך להחזיר חלק מזה.

מדוע פרסום ברשתות החברתיות יעשה זאת? זה לא כאילו אתה הולך לשבת שם ולהגיד 'היי, בוא נחזור ביחד' או 'היי, אתה נראה ממש סקסי', על סמך פוסט אחד. אתה פשוט לא אומר את הדברים האלה (וזה רעיון טוב שלא)!

אבל מה שאתה יכול לעשות זה אולי להגיב על תמונה, או לייק תמונה, או לכל הפחות, לראות את הסיפורים שלו.

ואם כן, זה משמש סוג של אימות עבורו, קצת תשומת לב ממך שהולכת לתת דחיפה קטנה להערכה העצמית שלו.

כמובן, אתה לא צריך לתת לו את זה. אם אתה משתמש בכלל No Contact כדי לעודד אותו להתגעגע אליך ולהצטער שלא היה איתך, לא תגיב לשום דבר, כולל תכנים ברשתות החברתיות.

(מה אין כלל קשר? קרא עוד כאן ב.)

התנהגות מס '3: הם מרגישים שהפרסום ברשתות החברתיות יגביר את ההערכה העצמית שלהם

אז התנהגות 2 משתלבת בצורה חלקה בהתנהגות 3.

הנה הדבר שרוב האנשים יודעים היטב, אך לעולם אל תדבר עליו בכל הנוגע למדיה החברתית ולפרסם עליו.

אנו מציגים רק את האני הטוב ביותר שלנו.

לעתים נדירות אתה נכנס לפרופיל הפייסבוק של מישהו ורואה בדיוק איך הוא נראה כשהם מתעוררים בבוקר.

לעתים קרובות אתה רואה אותם ברגעים המרתקים ביותר שלהם, ולעתים אנשים מנסים לייצר את הרגעים האלה תוך כדי כל היום.

הם חותכים את הבניין המכוער בפינת התצלום, הם מוסיפים פילטרים או משתמשים בתוכנה כדי להבהיר את התמונה, הם מוסיפים האשטגים כדי לגרום לך לחשוב שהם נהנים לתקופה מדהימה. הם לוקחים 20 זריקות שונות כדי להשיג אחת טובה. הם חושבים, היי, אני נראה די מגניב עכשיו, אני הולך לצלם סלפי.

הם לעולם לא יעשו זאת כשהם עושים משהו מביך או לא מגניב - כשרק התעוררו, או שהם הנגאובר או חולה.

כל הכבוד לאנשים שעושים - אבל זה לא רובנו.

זה בגלל שאנחנו תמיד רוצים שאנשים יסתכלו עלינו בצורה מסוימת.

מדיה חברתית היא חלון ראווה לחיינו, לא מראה אמיתי.

החשיבה כאן היא שעל ידי הצגת העצמי הטוב ביותר שלנו לעולם, זה יגביר את ההערכה העצמית שלנו. לייקים, הערות ושיתופים יעשו זאת.

אבל אולי הפרדוקס הגדול ביותר הוא כן, זה יכול למעשה להגביר את ההערכה העצמית שלנו, אבל בתורו זה מוריד את הערך העצמי שלנו.

האם אי פעם הסתכלת על בחור חמוד או ילדה חמודה בפרופיל מדיה חברתית או באפליקציית היכרויות וחשבת לעצמך, גבר, אני באמת רוצה לצאת עם אותו אדם.

אתה קובע תאריך ואז אתה רואה אותם באופן אישי והם לא נראים כמו שהם נראים בפרופיל שלהם.

הסיבה לכך היא כי אותו אדם הציג בפניכם רק את העצמי הטוב ביותר שלו.

הם לא מראים לך את האמיתי בהם. אתה יוצא לדייט עם מישהו על סמך האופן שבו אתה תופס אותו להיות.

הם מבינים את זה והם אוהבים את זה, כי כן, אולי יש להם פנים יפות, אבל הם רואים עצמם סובלים מעודף משקל, ולכן הם מסתירים את העובדה הזו.

הם עדיין מקבלים את דחיפת ההערכה העצמית מכיוון שהם מרגישים נחשקים.

אבל הם גם מורידים את הערך העצמי שלהם כי בפנים הם יודעים שהם מסתירים חלק מעצמם.

עכשיו מה שמעניין זה כשאתה לוקח בחור שעובר פרידה, זה לא ממש קטע לומר שאחד הצדדים הנפוצים ביותר בפרידה הוא עצב ומחשבות שליליות - הם מרגישים רע מאוד עם עצמם.

הוא שלח לי הודעה לאחר שבוע ללא קשר

אחד משלבי הצער הוא דיכאון - הרגשה ריקה ועצובה. זה טבעי כשאיבדת מישהו.

אז הם הולכים למצוא דרכים לפרסם תמונות מדהימות של עצמם כדי להגביר את ההערכה העצמית שלהם. אך זה בתורו מוריד את הערך העצמי שלהם, שלעתים הם יאשימו אותך.

התנהגות מס '4 - הם מבקשים אימות מאחרים

הרשתות החברתיות כולן קשורות לאימות מאחרים. בגלל זה אנשים מפרסמים על זה.

הם רוצים להראות לחברים ולמשפחה שלהם במה הם עוסקים, בטח, אבל הסיבה האמיתית, כמו שכולנו עמוק בפנים היא שהיא באמת אוהבת את זה כשאנשים אוהבים או מגיבים לתמונות שלנו, או שהם אומרים משהו נחמד ל לָנוּ.

אנחנו אוהבים את זה במיוחד כשאנשים מעריכים אותנו.

אז זה לא רחוק מהאקס שלך שעובר את הפרידה הזו, שמרגיש פחות אהוב ומוערך, לפרסם דברים כדי לחפש אימות לא ממך, אלא מכל האחרים.

אנו רואים זאת במיוחד אצל גברים שמנסים להמשיך לריבאונד. הם מנסים להשיג אימות מנשים אחרות כדי להרגיש טוב יותר עם עצמן ומצבן.

זה 'עדיין יש לי את זה', מרגיש שהם רוצים.

וכל מה שצריך זה אימות חיובי אחד מהמין השני כדי להתמכר לתחושה הזו.

אולי הם מקבלים תגובה נחמדה מהבחורה היפה ההיא שתמיד התאהבה בה, וידעתם שהם מתעסקים כששניכם יוצאים, והדבר הבא שאתם יודעים, הם מפרסמים כל הזמן מנסים להגיע לא רק אימות יותר מנערה כמוה, אבל מכל בחורה.

הם מכורים לדחיפה הקטנה הזו של ההערכה העצמית.

אולי החלק המעניין ביותר במושג זה הוא שלרוב הם אפילו לא מודעים לכך שהם עושים את זה. הם עבדים לרגשות שלהם. הם מקבלים את הדחיפה הקטנה הזו וזה כל מה שהם רוצים מאותה נקודה.

אבל התחושה מתפוגגת, ולכן הם צריכים לעבור הכל שוב.

לכן חשוב שתקראו בין השורות ותבינו מה באמת קורה רוב הזמן.

יש דבר אחד גדול שאני רוצה שתיקח מהסרטון הזה: כאשר האקס שלך מפרסם כל הזמן ברשתות החברתיות, במיוחד אם הם לא פרסמו כל כך הרבה לפני כן, זה תוצאה של הפרידה: הסיבה והתוצאה היא שם.

לא תמיד הם רוצים אותך בחזרה, אבל הם סובלים מכאבים קיצוניים מהפרידה ולרוב נראה שהדרך הטובה ביותר להתמודד עם כאב זה היא לקפוץ לעולם האימות המהיר ברשתות החברתיות, גם אם זה לא ממש הדרך הטובה ביותר להרגיש טוב יותר.

אז אל תתעצבנו מכל אותה פעילות ברשתות החברתיות, ואל תתעצבו על מה זה אומר. רק דע שאם אתה עוקב אחר תוכנית התאוששות החבר לשעבר, אתה עושה כמיטב יכולתך להחזירו - אם תרצה בכך.