איך להתגבר על חבר לשעבר כשאתה עדיין מאוהב בו

'אנחנו צריכים לדבר.'

מספיקים ארבע המילים הקטנות האלה כדי לקשור את בטני בקשרים ולהפיל את הרוח ממני.

הם תחילת הסוף.





אף אחד לא אוהב סיומות, במיוחד בזוגיות שהם עדיין מושקעים בהם.

כאן באקס החבר לשעבר הקדשנו הרבה זמן לדבר על 'התאוששות' של מערכת יחסים, מה שאני מכנה הגישה 'החזירו לו'.

עם זאת, דיברנו גם בקצרה על ההתאוששות האישית שאנו עוברים ברגע שאנחנו מתפטרים מעצמנו להתגבר על הקשר.



היום, על זה נתמקד. כפי שדנו בעבר, ישנם כימיקלים רבים ושונים המעורבים באהבה. אחד מהם הוא אוקסיטוצין, המכונה בדרך כלל הורמון החיבוק.

הנסיגה ממנו דומה לנסיגה מהתמכרות חמורה לסמים.

מכור לאהבה



מערכות היחסים שלנו הן אבני הבניין העיקריות של מי שאנחנו כאדם. כשמערכת היחסים מסתיימת, כל ה'אני 'צריך להיות' מחדש '.

במקרים מסוימים, זה אפילו משתווה לאסונות חיים גדולים, כמו צריבת בית עד היסוד או צורך ללמוד מחדש ללכת לאחר שבירת עצם.

אם אי פעם שברת עצם, אתה יודע שהם אומרים לך להישאר מזה זמן מה כדי לתת לעצם להחלים ולהיות חזקה יותר.

אותו עיקרון חל כאן בכל מה שקשור להתגברות על אקס.

העניין הוא שרבים מחברותיי הילדות עושות את הדבר הכי גרוע, אני חושב, שאתה יכול לעשות אחרי פרידה. הם קופצים ישר לבריכת היכרויות. הם לא נותנים לעצמם זמן לרפא ולהתחזק לאחר שהם משקפים את מה שלמדו מהמצב.

אם אתה מופרד ממישהו שאתה עדיין אוהב, אני מצטער שאתה עובר את זה. אבל דע, אתה לא הולך לעבור את זה לבד.

נעבור את זה ביחד.

לאמיתו של דבר, יש לי מספר אנשים שאומרים לי לאחר מעשה, ואני יכול לומר זאת בעצמי במקרים מסוימים, שלבחור להתגבר על מערכת יחסים היה הדבר הכי טוב שיכולתי לעשות.

לאבד את החלק הזה מעצמי נתן לי הזדמנות לבנות את עצמי מחדש למישהו חזק יותר שאני גאה להיות. חלק מהחברות הגדולה ביותר שיש לי היא עם האנשים שתמכו בי באותה תקופה.

יש אמנם תהליך.

בדיוק כמו בכל דבר זה לא יהיה קל, אבל אני מבקש ממך להישאר חיובי בידיעה שתהיה מאושר יותר וטוב יותר בשבילו עד הסוף.

יש דרך נכונה ודרך שגויה.

אני אלווה אותך בדברים שאתה צריך ולא צריך לעשות. אבל לפני שתגיע למצב שאתה מוכן לתת למערכת יחסים להתנהל לטובה יש כמה דברים שצריכים לקרות.

זה נורמלי לעבור שלבים מסוימים לאחר פרידה הדומים, אם לא זהים, לשלבי האבל.

אם אינכם מכירים, השלבים הללו הם הכחשה, כעס, מיקוח, דיכאון וקבלה.

הַכחָשָׁה:'זה לא באמת קורה. הוא ישנה את דעתו. נחזור בקרוב. '

כַּעַס:'המטומטם הזה לא יודע מה הוא חסר. איך הוא מעז. הוא לעולם לא ימצא מישהו טוב כמוני. '

הִתמַקְחוּת:'הייתי עושה הכל כדי להחזיר אותו לכל דבר!'

דִכָּאוֹן:'למה הוא עדיין לא חזר ?! אני חסר ערך! '

קַבָּלָה:'אתה יודע מה, חיבה טובה. הוא לא היה טוב בשבילי בכל מקרה. '

אתה עלול למצוא את עצמך מתמודד עם כמה, אם לא כל אלה, לאחר פרידה.

אני צריך שתמאס לך. עם כל זה ובשלב של קבלה לפני שנמשיך הלאה.

כלומר אתה יכול להמשיך לקרוא, אבל זו ההצעה שלי לפני שאתה קופץ להתקדם.

למה?

כי אתה לא יכול לבנות בית על בסיס פגום.

בולען ביתי (1)

אני צריך שתהיה בטוח לפני שתמשיך הלאה שאתה מוכן ומוכן לחתוך אותו לגמרי מחייך במידת הצורך ואני צריך שתהיה מוכן להיות כנה לחלוטין עם עצמך.

הכל מתחיל בהחלטה

ההחלטה להשאיר מערכת יחסים מאחור, גם אם אתה עדיין אוהב אותו, דומה מאוד לנרקומן שמחליט להתנקות וזה יכול להיות קשה באותה מידה.

אתה עדיין אוהב אותו, אבל אתה מבין שהמאמצים שלך להתרחק הם לשווא לחלוטין.

יש כמה מובהקים של Do ו- Dont שמשתלבים בתהליך 'להתגבר על זה'.

קודם כל, ברגע שאתה מחליט להשאיר מערכת יחסים באבק, למרות הידיעה שאתה עדיין אוהב אותו, אתה צריך להשאיר את ההתבוססות ברחמים עצמיים גם מאחור.

אל תעשהלהרדים את הכאב.

Rcr-Clear-Bar-Glass-Set-SDL680928553-1-220ae

הזקן ורמת הקריאה בים

מפתה למצוא נחמה קטנה בתחתית כוס. אבל אני אגיד לך ברגע זה, אם אתה מחפש למצוא נחמה בסמים או באלכוהול, אתה תסתיים באותו מקום אם לא יותר גרוע ממה שאתה נמצא כרגע כשכל זה נאמר ולמרות האמונה הרווחת כאב עדיין שם כשאתה מתפכח. ההסתרה מהכאב לא גורמת לו להיעלם, אלא רק דוחה אותו וגורם לו להכות חזק יותר.

אל תעשהקבור את הכאב עם חבורה של פחמימות וג'אנק פוד. אלה לא יגרמו לך להרגיש טוב יותר.

ג

במקום זאת התמקדו בלימוד בישול ארוחות בריאות אשר גורמות לכם להרגיש בריאים ולתת לכם אנרגיה.

אל תעשהלהתעכב על מוסיקה עצובה או על סרטי רומנטיקה מרגיעים.

זה רק מנציח את העצב שאתה מרגיש כרגע. במקום זאת, האזינו להעצמה, מוסיקה, פודקאסטים והרצאות.

לַעֲשׂוֹתבילו זמן עם חברים תומכים, לא אנשים ששומרים עליכם במצב של נסערות אחרי הפרידה.

אמון נופל

בניית סביבה מתאימה

עכשיו, הסתכל בארבעת העשויות והדברים האלה שהכנתי לעיל.

מה משותף לכולם?

ובכן, כל אחד מהם מבוסס על בניית סביבה המסייעת להתקדם בחייכם. אתה לא יכול לעשות את זה אם אתה תקוע בעבר.

חוֹל טוֹבְעָנִי

אין קשר נגד. קשר חיתוך

לצורך הבדל זה מכנה קראתי איש קשר חיתוך זה.

למה?

ובכן, למרות שזהו למעשה אותו רעיון, יש לו מטרה אחרת בראש. אתה לא חותך אותו מתוך כוונה לגרום לו להתגעגע אליך.

אתה חותך אותו בכוונה לתת לעצמך את הזמן והמרחב לרפא, לא משנה כמה זמן זה לוקח.

ישנן שתי דרכים בהן ניתן ללכת והכל תלוי מהו משחק הסיום שלך. אתה יכול לנתק קשר בכוונה לעבור על פניו לחלוטין או שאתה יכול לנתק קשר בכוונה להיות בסופו של דבר חברים עם האקס שלך.

כך או כך אתה מתייחס אליו באותה דרך. חתוך איתו קשר איתו לחלוטין.

אין טקסטים למם של לילה מאוחר.

לא פורקן על הבוס שלך.

לא 'זוכר מתי ... אני מתגעגע אליך.' שיחות מתחילות.

לֹא.

תפסיק עם זה.

אין קשר. פרק זמן.

תראה, הראש שלך הולך להיסחף אליו כל סיכוי שהוא מקבל. אתה רוצה להסיר כמה שיותר דברים מחייך שיגרמו לו כל זיכרון.

תן לי לתת לך כמה דוגמאות,

'אוי תראה את המם המצחיק ההוא שהוא פרסם.'

'אה הכרטיס הזה הוא הביא לי ליום ההולדת שלי. עלי לראות מה הוא מתכוון. '

'אולי הוא יסמס.'

כל אלה הם מחשבות שאתה לא צריך לקבל אם אתה 'חותך איתו קשר'.

אם עשית זאת נכון, תסיר אפילו את האפשרות שהוא יכול להגיע אליך ולהרתיע אותך מהדרך המסומנת שלך בבירור.

עם זאת, אם הכוונה שלך תהיה בסופו של דבר להיות חברים עם האקס שלך, אני מציע להודיע ​​להם בצורה טובה שתקדיש לעצמך קצת זמן ולבקש שהם יכבדו זאת בחביבות.

כך הוא לא יפגע ברגשותיו כשאתה חוסם את הטקסטים שלו, מתקשר ומבטל את עקבותיו בפייסבוק (אם אתה מרגיש שאתה צריך לעשות את זה).

אני אומר לא עוקב, לא לא ידידותי.

אתה פשוט לא רוצה שהדברים שלו יופיעו בפיד שלך במהלך תקופה זו.

עקוב אחר

עם זאת, אלא אם כן יש לך כוח מדהים על הרגשות שלך, אני מציע פשוט למחוק את המספר שלו, להתיידד איתו ולהיפטר מכל דבר אחר שיפתה אותך לבדוק מה הוא עושה. הסרתו לחלוטין הולכת להצליח להמשיך הלאה הרבה יותר.

לא ידידות

תן לי לנסח את זה ככה, כשאתה רוכב על אופניים בירידה, האם תהיה לך סיכוי גבוה יותר לרכוב בשביל זה?

שביל סלעי

או הנתיב הזה?

דרך ברורה

היית בוחר בדרך הברורה, נכון ?!

לא היית בוחר בזה שבטוח יעשה מחיקה מגעילה וכנראה עולם שלם של פגיעה.

צרו לעצמכם דרך ברורה והימנעו מכאב נוסף.

מה שאני אומר הוא, DO להסיר את הפיתוי לעקוב אחריו. אין פייסבוק, הודעות טקסט, אינסטגרם או סנאפצ'אט.

מדיה חברתית ANTI

אל תמצא נחמה בשירים עצובים ובסרטי סיום אגדות רומנטיים. הם רק יעשו אותך עצוב יותר. במקום למצוא מוזיקה וסרטים שגורמים לך להרגיש חזק יותר וטוב יותר עם עצמך.

וגם

DO לשים כל דבר שמזכיר לך את הזמן שבילית יחד. כשאני עושה את זה אני פשוט אוסף את הכל בקופסה ודוחף את זה לארון או נותן לחבר טוב להחזיק בו אם אני יודע שאני אתפתה לחפור אותו שוב.

כן. אפילו הסווטשירט האהוב עליו שייתכן ש'שכחת 'להחזיר כשנסעת לדרכך.

תשים את הביטחון שלך בכמה חברים קרובים. אני אומר מעטים, כי אתה לא צריך להניח את הרגשות שלך לאף אחד. כך הדברים חוזרים לאקס שלך וזו רק דרך לגרום לנושאים שישאירו את שניכם בתקשורת.

זכור, אנחנו חותכים אותו.

משמעות הדבר היא אל תבחר בחברים משותפים לסמוך עליהם. זה יקל על התהליך כולו. אני אגיד שללא התמיכה של החברים שלי, יש כמה פרידות במכללה שהיו יכולות להפיל אותי ולהחזיק אותי לתמיד.

קו

במהלך תקופה זו, כשאתה מדבר עם החברים שלך על הקשר, אל תדבר רע על האקס שלך. נלחם בדחף להמשיך ולראות עד כמה הוא נורא לחבריך.

הם יצטרפו לפה רע לו ובאופן אוטומטי תרצו להגן עליו, ולהעלות מחדש את התחושות האלה.

ריח נר

אל תוותר על הדברים שמשמחים אותך רק בגלל שהם גורמים לך לחשוב עליו. למעשה, אני ממליץ לך לעשות אותם יותר!

למה?

כי אתה תחליף את הזיכרונות האלה עם חדשים. וככל שאני בטוח שאתה מוקיר כמה מהזיכרונות הטובים שלך, ישנם אפילו טובים יותר שמחכים שייכתבו שלא כוללים מישהו שאתה מנסה להתגבר עליו.

האם אתה מעדיף לחשוב על הזיכרונות שהיו לך איתו ולבכות טוב או שהיית מעדיף להסתכל אחורה על זיכרונות חדשים בחיבה ובביטחון עצמי בידיעה שאתה מסוגל לעשות זמן טוב בלעדיו?

כמו כן, אם המטרה שלך היא בסופו של דבר להיות חברים איתו שוב, זה הכרחי. המשמעות היא שכאשר קורה הבלתי נמנע ושיחות ה'זכור מתי ', תוכלו להסיר את כתפיו ולהגיד כן הלכתי ועשיתי את זה שוב, לבדי או עם כך וכך והיה לי פיצוץ !!

הזיכרון שלך כבר לא מרוכז בו. זה יהפוך את היותו סביבו ליותר נינוח ופחות רגשי.

אז הוא מצא את דרך התקשורת האחת ששכחת לחסום, ולפתע עומדת בפניך הזמנה של נטפליקס וצ'יל. אל תיפול למלכודת 'חיבוק חד פעמי' של 'חברים עם הטבות'.

זה רק יצית מחדש את רגשותיך כלפיו ויקשה על יחסיך לדהות בעבר.

אל תשקר לעצמך עם שורה, 'רק זה פעם כדי להראות לו מה הוא חסר'.

לא. אתה לא תוכל לשמור על הרגשות שלך מזה, לא משנה כמה קשה אתה חושב שאתה.

ולא. זה לא יגרום לו להבין איזה מלכוד אתה. זה פשוט לא עובד ככה.

גברים תמיד ירצו את מה שהם לא יכולים לקבל. זה טבע האדם. אנחנו מחוברים באותו אופן.

זו פשוט סיבה נוספת שאנו מוציאים אותו לגמרי מחייכם.

זה כמו סיפור יוליסס והסירנות, שבו הסירנות נודעו בפיתוי מלחים אל מותם במנגינות המהפנטות שלהם. המלחים היו טובעים בשמחה בים לאחר שהתרסקו את ספינותיהם בסלעים פשוט להנאת הכניעה לקריאת הסירנות. יוליסס וצוותו התגברו על המצב על ידי דחיפת שעוות דבורים באוזניהם כדי שלא יוכלו לשמוע את קריאת הסירנות. יוליסס אף כבש את עצמו לתורן כדי להסיר את כל האפשרויות להיכנע לפיתוי.

כמה זמן חטיבת הביניים בסרט

יוליסס

הסר את כל האפשרויות להתפתות ואל תסיח את דעתך מהקריאה המהפנטת של התעוררות מחודשת בעלת אופי גופני, שלא סביר להועיל לך בשום צורה שהיא מלבד ליצור מצוקה רגשית ולהחזיר אותך מיד בתחילת שלבי ההכחשה.

אל תנסה למצוא נחמה בתחתית בקבוק, בסמים, או בטביעה בים של ג'אנק פוד.

עזוב את הציפיות שלך

יש לי כמה דברים בחיים שאני אומר שוב ושוב שמתייחסים לכל כך הרבה מצבים.

אחת מהן היא, 'אם אין לך ציפיות, אי אפשר להתאכזב.'

דרך צינית לחיות, אני יודע, אבל כמו שאני רואה את זה, אם אתה שומר על הציפיות שלך מציאותיות, אז אתה יותר אוהב להיות מופתע לטובה ופחות סביר שתתאכזב.

סטיבן הוקינג

עשה מלאי של מערכת היחסים ועשה כנה עם עצמך בקשר לזה.

משהו שלא הבנתי עד לאחר שחברתי הקרובה הצביעה עליו כמה חודשים אחרי הפיצול הגדול האחרון שלי היה שהאקס שלי דיבר איתי כאילו אני טיפש כל הזמן כשהיינו סביב אנשים אחרים, מספיק כדי שזה יתחיל להתגונן מאוד לכיוונו.

עם זאת, בהיותי עקב כמוני, אף פעם לא הבחנתי בכך עד שהיא הצביעה על כך. בשלב זה לקחתי את המלאי שלי על מערכת היחסים שלנו.

במהלך התהליך הזה הבנתי כמה דברים:

הבנתי שבעוד שנכלכתי לגמרי בחייו, לאחר שפגשתי את הוריו, ילדיו וכל חבריו, הוא לא ממש השקיע שום מאמץ להתעמק בחיי, למרות מאמצי.

הבנתי גם שממש מעולם לא בילינו זמן אצלי. תמיד היינו בביתו של אחד או אחד מחבריו.

מדוע מועדף פשוט מדורג r

הוא דחף אותי לקחת על עצמי הרבה תחביבים ותחומי עניין שלו. (זה לא היה נורא לחלוטין, למעשה כבר חלקנו הרבה מאותם תחומי עניין. למעשה, אני עדיין נהנה מרובם עד היום. עם זאת, עבור רוב האנשים זה משהו שהם לא רואים עד שעבר מזמן. .)

עכשיו, אני לא מושלם לחלוטין בהתרחשויות האלה. כל כך לא הייתי מודע למה שקורה, שמעולם לא ביקשתי מה אני רוצה ממנו ואף פעם לא עמדתי בזכות עצמי.

לעתים קרובות פעמים נאפשר לעצמנו רק לזכור את החלקים הטובים במערכת היחסים. זו הסיבה לשחרר את הציפיות שהיית לך אליו כל כך חשוב.

אנחנו גדלים לשמוע על סיפורי אגדות וחולמים על יום אחד שיהיה לנו נסיך משלו מקסים. ואז, כמבוגרים, אנחנו רואים סרטים ותוכניות טלוויזיה שבהם הכל מסתדר תמיד במערכות יחסים והבחור משיג את הילדה. ובכן, NEWSFLASH, החיים הם לא סרט Lifetime עם סוף טוב מושלם.

השתמש בהזדמנות זו כדי לזהות טעויות שנעשו מצידך ולהתפטר מעצמך כדי לא לעשות אותן במערכת היחסים הבאה שלך.

כן.

תהיה מערכת יחסים הבאה. אני יודע שקשה להאמין עכשיו, כי עדיין יש לך את התחושה הזו של ריקנות בחזה. עם זאת, אם אתה מתייחס לטעויות שעשית במערכת היחסים האחרונה הזו, אולי זה הבא יתברר אחרת. בצע שינויים והתאמות כדי להתכונן לרגע זה.

אחד הציטוטים האהובים עלי מהרצאה אליה למדתי בקולג 'היה,

'אנו משתנים והעולם מציע לנו הזדמנויות חדשות להבין את עצמנו.'

אני לא זוכר על מה היה הנאום אבל הציטוט הזה דבק בי, כי אנחנו כל הזמן משתנים לגרסה חדשה של עצמנו, מדוע לא לבחור מי אותו אדם?

מה הסיכוי שלך להחזיר את החבר לשעבר שלך?

לעשות שלום עם העבר

אז, עכשיו, כששמתם את מערכת היחסים שלכם מאחוריכם, עליכם להיפטר מאותה מרירות שמגיעה עם המחשבות בנושא. אנו נעבוד על היפטרות מהעווית האוטומטית ההיא שעולה על פניך בכל פעם שמישהו אומר את שם האקס שלך.

כך נשיג זאת:

לא מתחרט על קיום היחסים. ניתן להשתמש בכל רגע בחיינו, בין אם יתברר כיצד אנו מתכננים ובין אם לאו, כדי להפוך את עצמנו לטובים וחזקים יותר. לכל רגע יכול להיות הזדמנות למידה אם נבחר להשתמש בו.

וגם

האם לקבל כי רגשותיך יתפוגגו ככל שתעבור זמן רב יותר ללא מגע וכי אתה מרפה ממה שהיה יכול להיות. לחזור אחורה ולקבל אחיזה במציאות לעולם לא יהיה דבר רע. עם זאת, אם הרגשות שלך לא מתפוגגים לגמרי, דע שזה נורמלי לחלוטין עדיין יש קצת קשר עם האקס שלך. אהבה למישהו לא נעלמת רק בן לילה. הדרך היחידה שזה נעלם לחלוטין היא לאורך זמן. לפעמים זה לוקח המון זמן. זה לא אומר שאתה לא יכול להמשיך הלאה.

עם זאת, אם הוא כבר עבר הלאה, האם להיות שמח בשבילו.

לא, אני לא מתכוון לזייף את זה.

ערוך חשבון נפש ותבין שאתה לא יכול לגרום למישהו לאהוב אותך. בכל זאת אתה אוהב אותו, אתה רוצה שהוא יהיה מאושר. זאת אומרת מה אתה רוצה יותר עבור האנשים שאתה דואג להם מאשר שהם יהיו מאושרים?

אני מבין שקשה לא להיות לפחות מריר שלא את זה הוא הפציע להיות מאושר, אבל על ידי השקעת מאמץ בניסיון להיות מאושר בשבילו, אתה מאפשר לעצמך להמשיך הלאה. אם אתה נאחז במרירות הזו, זה כמו להחזיק זמן רב בתנופה בחבל. זה רק יסתיים בכך שאתה נפגע עוד יותר.

והוא יהיה בסדר גמור.

אתה רק צריך להרפות לפני שיהיה מאוחר מדי.

חבל נדנדה

אהב את עצמך יותר ממה שאתה אוהב אותו.

אני יודע שקשה לנהל את המיקוד שלך אחרי פרידה. זה כמו שלמוח שלך יש פילטר והוא רק קולט דברים שגורמים לך לחשוב עליו.

לעזאזל מצאתי פעם חבר שלי יושב באמצע האי שמפו ושטיפת הגוף בסופר נצרך בבכי כי היא הריחה סבון שאותו בחור שזה עתה נפרדה איתו.

שים את המיקוד שלך לשמח את עצמך ולהפוך לגרסה טובה יותר של עצמך. התמודד עם גלי הזיכרונות האלה בחסד ותשמח שאין מאבטח איפשהו שמשחזר סרטון שאתה מתייפח בנייר הטואלט על המדף התחתון של עגלת הקניות שלך שוב ושוב.

בסופו של דבר, תתחיל לתת לאנשים להיכנס לחיים שלך ואתה לא רוצה לפגוש אותם כשלולית עמוסה של עצב ורקמות.

התמקדו בעתיד

ראלף וולדו אמרסון

התמקדו בהחזרת הביטחון.

לצבוע או להסתפר.

היכנס לחדר הכושר והרגיש טוב עם האופן שבו אתה נראה ומרגיש.

השקיע בכמה בגדים חדשים שגורמים לך להרגיש חזק וסקסי.

תביא לך זוג עקבים שגורמים לך ללכת כאילו אתה הבעלים של העיר. תאמין לי, הם עושים הבדל עצום באופן שאתה נושא את עצמך ובתורם יכולים לשנות את כל הדרך בה אתה מרגיש כלפיך. תדע מתי תמצא את הנכונים.

למד כיצד לעשות נכון את האייליינר שלך. ברצינות, גבירותיי! אתה יודע שכולנו מתקשים בזה. אני מכיר שני אנשים שיכולים להשיג את זה נכון 97% מהמקרים והם היו צריכים ללכת לבית ספר ליופי במשך שנים כדי לשלוט בזה.

סבתי נהגה להתבדח שכדי לדעת שעשית את האייליינר שלך כמו שצריך, הוא צריך להיות כל כך חד שיכול להרוג גבר. במילות האחיינית שלי, 'גבר, דודה אשלי, האייליינר שלך מתמוטט.' אני מניח ששניהם מייצגים את אותו הרגש. בלי קשר, אני יודע שכאשר התאמצתי לעשות את האיפור שלי, אני מרגיש חזק.

ביסודו של דבר, עשה מה שגורם לך להרגיש חזק, מה שלא יהיה.

אייליינר חד

DO להתרגל לרעיון של מערכת יחסים חדשה.

אני לא אומר לך לחפש אחת, רק דע שבסופו של דבר תהיה במערכת יחסים חדשה שלא כוללת את האקס שלך. הידיעה שזה משהו שבסופו של דבר ובהכרח יקרה, לא רק נותנת לך למה לצפות, אלא גם נותנת לך סיבה לא לקחת צעד אחד קדימה ואז גם צעדים אחורה.

זה אותו דגל מפוספס גדול בסוף מרוץ שמאיץ אותך להמשיך ולמנוע ממך להכפיל ולהעניק למלכוד הזה בצד שלך שמזיק לך בשלושת הקילומטרים האחרונים.

האם להתמקד בתחביבים שלך.

מבחינתי התחביבים שלי עוזרים מאוד לצבור ביטחון עצמי. אני מחזור ומתאמן. כשעברתי את הפרידה האחרונה מצאתי את עצמי בחדר הכושר יותר ורכב על אופניים. נפלתי במצב הכי טוב בחיי. הרגשתי נהדר על הדרך בה נראיתי ועל הדרך בה הרגשתי. אני עדיין!

וזה מביא אותי לנקודה הבאה שלי.

לעשות צא וליהנות.

הכירו אנשים חדשים ותנו לאנשים לפלרטט איתכם. כמו שאמרתי, אל תלך לחפש ריבאונד או מערכת יחסים חדשה. זה פשוט עוזר מאוד להחזרת הביטחון לדעת שאתה עדיין רצוי לגברים אחרים. זה מונע ממך לקבל חזון מנהרה לשעבר.

מִנהָרָה

זה רק מראה עד כמה זה חשוב ש'שובתי אמון 'כתוב שלוש פעמים נפרדות בהערותיי. אז אתה יכול לנחש לאן אני אומר לך למקד את כל האנרגיה שלך.

לבסוף, כשתגיע סוף סוף למצב שבו אתה מוכן להתחיל לצאת שוב, אל תשווה את הקשר החדש שלך לזה הישן. זה כמו לתת לזוגיות החדשה שלך את נשיקת המוות.

דמנטור

תישאר איתי כאן.

אתה מבלה את כל אחר הצהריים בהכנות. אתה מרגיש נהדר לגבי המראה שלך, מכיוון שיש לך את העקבים החדשים שלך והאייליינר שלך יכול לטעות בקלות כחרב של זינה.

הוא אוסף אותך.

השיחה בדרך לארוחת ערב לא יכולה להיות טובה יותר. הגעת. הוא האדון המושלם. הוא פתח לך את הדלת ושלף את הכיסא שלך.

האקס שלך מעולם לא עשה את זה.

הוא מציע יין שמעולם לא ניסית. זה מושלם וזה משלים את המנה שלך בצורה מושלמת.

האקס שלך לא היה כזה מתורבת.

הוא שואל על התחביבים שלך ומטרותיך בחיים. הוא רוצה את כל אותם דברים מהחיים שאתה עושה.

האקס שלך תמיד שנא שרצית לבנות קריירה משלך ולא היית להוט מדי לקבל להקה של ילדים כמוהו.

אתה רואה מה קרה. יתכן שהדייט שלך לא יכול להיות מושלם יותר, אבל בגלל שאתה ממשיך להשוות אותו לאקס שלך ... האקס שלך יכול להיות שם בתאריך איתך.

גלגל קנבס חדש

ה- Take-Away

לכן, אם תיקח צעד אחורה ותסתכל על מה שהכנתי לך כאן, תראה שהתגברות על מישהו שאתה עדיין אוהב מסתכמת בארבע פעולות פשוטות.

  1. הסר את מושא הקיבוע מקו הראייה שלך, במקרה זה האקס שלך, כך שתוכל להתמקד במקום אחר, כגון להתקדם.
  2. עזוב את העתיד שתכננת.
  3. עשה שלום עם העבר שלך על ידי קבלה שזה יהיה בדיוק העבר.
  4. התמקד בעתיד על ידי זיהוי החסרונות שלך והתאמת הקורס שלך ליצירת תוצאה חדשה.

אם אתה מתרחק מהחוויה הזו, אתה אמור להיות בטוח יותר במי שאתה ויש לך חזון חדש להזדמנויות העומדות לפניך. לרוץ לאקס שלך כבר לא אמורה להיות סיבה להיבהל, אלא הצצה מהירה למה שהיה, ואחריה 'C'est la vie', או 'כאלה הם החיים'.

אני מקווה שכל אחד מכם יקבל את העצות במאמר זה ללב אם הוא באמת מוכן להתקדם בחייו. זו אחת המתנות הקשות ביותר אך המתגמלות ביותר שיכולתי להעניק לעצמי, מתנת הביטחון והחופש, ועכשיו אני מעבירה לך אותה.